More Than Health — A Journey to Your Best Life.

Medvetna val.
Ditt nästa steg.

Ett stöd för dina förändringar - när livet rör på sig, eller när du vill röra på livet. Medensia erbjuder personlig vägledning baserad på vetenskap - en kombination av coaching, samtal, näringsvägledning och medveten rörelse - för att stödja din resa mot ett mer balanserat och meningsfullt liv.
Kontakta mighälsoplaner

Vad är Välmåendekonsultation?

Välmåendekonsultation är ett utrymme för att stanna upp, reflektera och växa.Tillsammans utforskar vi vad som verkligen betyder för dig, och identifierar de områden i ditt liv som behöver mer klarhet, energi eller förändring.Att må bra handlar bl.a. om att hantera livets övergångar och förändringar med närvaro och hållbarhet. Den här processen hjälper dig att återknyta kontakten med dina inre resurser och röra dig framåt med syfte.

Accent Heading

  • Samtal & Livsstil

    Stöd för ett medvetet förhållningssätt till mat. Vetenskapsbaserad vägledning för optimal hälsa, hormonell balans och en sund relation till kosten.

  • Näringsvägledning

    Stöd i att utveckla ett medvetet förhållningssätt till kost. Insikter i olika näringsmodeller anpassade efter dina personliga behov och din livsstil.

  • Kropp & Närvaro

    Upptäck rörelsens kraft för långsiktigt välmående. Yoga för styrka, balans och kroppskännedom. Personligt anpassad vägledning i meditation och mindfulness.

  • Yttre Liv & Coaching

    Utrymme för att arbeta med ditt yttre liv - relationer, socialt liv och yrkesroll. Empati, riktning, emotionell intelligens och medvetet ledarskap. För att bli den du vill vara -även i mötet med världen.

Varje övergång är en möjlighet att växa.

Medensia erbjuder stöd i internationella livsövergångar - med praktisk migrationshjälp och, om du önskar, personlig och professionell coaching. För dig som flyttar till ett nytt land och vill växa genom processen.

Fortsätt

Kropp. Sinne. Du i världen.

Tre nivåer. En helhetsväg.
Vi arbetar tillsammans med:

  • Kropp: näring, rörelse, yoga, andning och meditation för att återställa balansen.

  • Sinne: genom coaching, reflektion och emotionell klarhet.

  • Du i världen: relationer, arbete och hur du uttrycker vem du är i ditt yttre liv.

En process som stödjer din utveckling inifrån och ut - förankrad i det som är sant för dig.

Tagline

Iyengar Yoga

Yoga är inte bara fysisk träning utan en strukturerad metod som förbinder kropp och sinne, förbättrar hälsan och minskar stress. Regelbunden praktik stärker nervsystemet, förbättrar andningen och främjar djupt fysiskt och mentalt välbefinnande.

Min metod är baserad på Iyengar Yoga, som betonar precision, linjering och användning av hjälpmedel för att göra träningen tillgänglig och effektiv för alla.

YogaklasserYogaevent

Självutforskningssession

En rådgivningssession i en trygg miljö där du kan utforska dina fysiska och emotionella behov, navigera livets utmaningar och få klarhet i beslutsfattande.

Genom aktivt lyssnande och guidad konversation identifierar vi tillsammmans dina mål, arbetar med självmedvetenhet och utvecklar praktiska strategier för personlig utveckling.

Fokus ligger på nuet och att hitta konkreta lösningar för att förbättra din livskvalitet.

  • Counseling Session - 60 min

Visa pris

Rådgivning & Näring

En session som kombinerar rådgivning och skräddarsydd näringsvägledning. Du får ett dedikerat utrymme att utforska dina behov, tankar, känslor och utmaningar genom aktivt lyssnande och meningsfulla samtal.

Tillsammmans fokuserar vi också på medveten näring, förstår dina individuella behov och anpassar ett näringsupplägg som stödjer dina unika hälsomål och ditt välbefinnande. Du får insikter om hur dina matval påverkar din fysiska och mentala hälsa och praktiska strategier.

  • Reflektionssamtal - 45 Min

  • Personligt Näringsplan - 45 Min

Visa pris

Totalhälsa - Heltäckande Hälsopaket

Med detta kompletta hälsopaket hjälper jag dig att strukturera ditt liv på alla nivåer – fysiskt, mentalt, emotionellt och energimässigt – genom att guida dig mot en stabil grund för varaktigt välbefinnande.

Tillsammans utforskar vi de bästa strategierna för att hitta din väg till hälsa, skapa en hållbar rutin och behålla balansen över tid.

  • Reflektionssamtal

  • Personligt Näringsplan

  • Yoga och Andningstekniker

  • Coaching för livet i världen

Visa pris

Vilket paket passar dig?

Choose the package that best supports your journey to well-being

Självutforskning

SEK 700/ 60 min

Utforska dina fysiska och emotionella behov

  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
Boka nu

Totalhälsa

SEK 1800/2x60 min

Strukturera ditt liv på alla nivåer: fysiskt, mentalt, emotionellt och energimässigt

  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
Boka nu
Populär

Rådgivning & näring

SEK 1000/ 90 min

Rådgivning & skräddarsydd näringsvägledning 

  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
  • Lorem ipsum dolor sit amet
Boka nu

Uppföljningspaket

Oavsett vilket paket du väljer kan du fortsätta få vägledning och stöd med ett skräddarsytt uppföljningspaket

Light Support
Sek
1500
/ month
2 sessions (45 min each)
2 check-in calls (15-20 min each)
Priority email access per month
Start now
Full Support
Sek
2000
/ month
3 sessions (45 min each)
3 check-in calls (15-20 min each)
Priority email access per month
Start now
Ultra Light
Sek
1000
/ month
1 session (45 min)
2 check-in calls (15-20 min each)
Start now
Light Support
Sek
1500
/ månad
2 sessioner (45 min)
2 check-in samtal (15-20 min)
Prioriterad e-postsupport
Boka nu
Full Support
Sek
2000
/ month
3 sessioner (45 min)
3 check-in samtal (15-20 min each)
Prioriterad e-postsupport
Boka nu
Ultra Light
Sek
1000
/ månad
1 session (45 min)
2 check-in samtal (15-20 min)
Boka nu
Uppföljningspaket

Uppföljningspaket

Sessioner

Uppföljningssessioner anpassade efter dina behov. Du bestämmer fokus, om det är rådgivning, kostvägledning, rörelseutbildning eller annat välbefinnandestöd. Sessionerna är på plats.

Check-in Samtal

Korta samtal för snabb support. förtydliganden eller vägledning.

Prioriterad e-postsupport

Få snabb support via e-post med svar inom 24 timmar, upp till 5 förfrågningar per månad.

“Bianca is an exceptional professional who combines expertise and sensitivity to guide people toward well-being. As a yoga teacher, she helps balance body and mind through movement, breath, and awareness. As a naturopath, she promotes a healthier lifestyle with natural remedies and a holistic approach. As a counselor, she offers empathetic support to overcome challenges and develop greater self-awareness. Her experience, passion, and dedication make her truly inspiring. I highly recommend her!"
Alessandro Condró
Property Manager
Bianca, you are “the light”! The one we often need in life to (re)find the right path to mental and physical well-being.
Concetta Di Leo
HR Manager
“Bianca’s passion and commitment shine through in everything she does. Her ability to truly listen and tailor her support to each person’s needs makes her an inspiration. I highly recommend working with her!"
Simone
Bianca has an extraordinary ability to truly see and understand people on a deep level. She doesn’t just listen—she perceives unspoken needs, recognizes hidden struggles, and intuitively knows how to offer the right guidance at the right time. Her insight is remarkable, making every interaction with her feel personal, meaningful, and transformative.