Scelte consapevoli.
Cambiamenti reali.
Medensia unisce salute e crescita personale in un percorso integrato.
Attraverso coaching e counseling esploriamo i tuoi bisogni, le tue necessità e i tuoi obiettivi, concentrandoci su ciò che ti aiuta a ritrovare benessere, salute ed equilibrio.
Cos’è la Consulenza del Benessere?
La Consulenza del Benessere è uno spazio per fermarsi, ritrovarsi e orientarsi.
Insieme esploriamo cosa conta davvero per te e quali aree della tua vita chiedono attenzione, energia o trasformazione.
Il benessere non è solo sentirsi bene: è gestire i cambiamenti con consapevolezza e sostenibilità, attraversare le transizioni della vita con strumenti efficaci e uno sguardo lucido su di sé.
Che tu stia cercando un nuovo equilibrio o stile di vita, relazioni più autentiche, un cambio di direzione professionale o una vita quotidiana più coerente con chi sei davvero, questo è il tuo spazio di ascolto e ripartenza.
Counseling & vita quotidiana
Uno spazio per esplorare come vivi e come vorresti vivere. Ti accompagno nell’osservazione di abitudini, pensieri ed emozioni, offrendo un supporto concreto nella gestione della quotidianità e nelle scelte di stile di vita. L’obiettivo è ritrovare chiarezza e allineamento con ciò che sei davvero.
Guida Nutrizionale
Un approccio consapevole, pratico e personalizzato all’alimentazione. Ti aiuto a comprendere i bisogni del tuo corpo e a costruire un rapporto equilibrato con il cibo, attraverso indicazioni fondate sulla scienza. Un supporto per ritrovare benessere, energia e stabilità ormonale.
Pratiche Corpo - Mente
Muovere il corpo è il primo passo verso un benessere duraturo. Con lo yoga coltiviamo forza, stabilità e allineamento; con la meditazione e la respirazione guidata, portiamo chiarezza e calma alla mente. Un percorso su misura, per ritrovare equilibrio dentro e fuori.
Coaching e mondo esterno
Uno spazio per lavorare su relazioni, socialità e ruolo nel mondo. Che tu sia partner, amica, professionista o guida per altri, esploriamo insieme direzione, empatia e leadership consapevole. Per esprimere — nel mondo — la versione più autentica e piena di te.
Ogni transizione è un’opportunità per crescere
Medensia è al tuo fianco anche nei grandi cambiamenti di vita, come il trasferimento in un nuovo Paese. Offro un supporto completo a chi si sposta per lavoro, unendo servizi pratici legati all’immigrazione a, se desiderato, coaching personale e professionale, per affrontare la transizione in modo pieno e consapevole.
Scopri di piùCorpo. Mente. Tu nel mondo.
Tre dimensioni. Un percorso integrato.
Lavoriamo insieme su:
Corpo: nutrizione, movimento, yoga, respiro e meditazione per ritrovare vitalità ed equilibrio.
Mente: coaching, riflessione, consapevolezza emotiva.
Tu nel mondo: relazioni, lavoro, espressione autentica di chi sei nella vita di tutti i giorni.
Un approccio che ti aiuta a crescere in armonia con te stesso e con il mondo che ti circonda.
Tagline
Iyengar Yoga
Lo Yoga non è solo esercizio fisico, ma un metodo strutturato che connette corpo e mente, migliorando la salute e riducendo lo stress. Una pratica regolare rafforza il sistema nervoso, migliora la respirazione e promuove un profondo benessere fisico e mentale.
Il mio approccio si basa su Iyengar Yoga, che enfatizza precisione, allineamento e utilizzo dei supporti per rendere la pratica accessibile ed efficace per tutti
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Iyengar Yoga
Lo Yoga non è solo esercizio fisico, ma un metodo strutturato che connette corpo e mente, migliorando la salute e riducendo lo stress. Una pratica regolare rafforza il sistema nervoso, migliora la respirazione e promuove un profondo benessere fisico e mentale.
Il mio approccio si basa su Iyengar Yoga, che enfatizza precisione, allineamento e utilizzo dei supporti per rendere la pratica accessibile ed efficace per tutti
Sessione di Dialogo e Trasformazione
Un incontro di Counseling in uno spazio sicuro per esplorare i tuoi bisogni fisici ed emotivi, ed ottenere chiarezza nelle decisioni da prendere.
Attraverso ascolto attivo e dialogo guidato, lavoriamo per identificare i tuoi obiettivi e sviluppiamo strategie consapevoli per la tua crescita personale e per affrontare le tue sfide.
L’attenzione è sul presente e su soluzioni concrete per migliorare la qualità della tua vita.
Sessione Dialogo e Trasformazione - 60 min
Sessione Dialogo & Nutrizione
Una sessione che integra counseling e consulenza nutrizionale personalizzata. Uno spazio dedicato per esplorare pensieri, emozioni e sfide, attraverso ascolto attivo e dialogo profondo.
Oltre al counseling, ci concentreremo su nutrizione consapevole, adattando un approccio alimentare ai tuoi bisogni individuali. Scoprirai come le scelte alimentari influenzano salute fisica e mentale e riceverai strategie pratiche per una dieta equilibrata che si adatti al tuo stile di vita.
Sessione Dialogo - 45 Min
Nutrizione Personalizzata - 45 Min
Pacchetto Benessere 360°
Con questo pacchetto completo ti aiuto a strutturare la tua vita su tutti i livelli – fisico, mentale, emotivo ed energetico – per creare solide basi per un benessere duraturo.
Insieme esploreremo le migliori strategie per trovare il tuo equilibrio e costruire una routine sostenibile.
Sessione Couseling
Nutrizione personalizzata
Yoga & Respiro
Coaching Relazionale
Trova il piano giusto per te!
Scegli il pacchetto che meglio supporta il tuo percorso di benessere:
Dialogo e Trasformazione
EUR 60/ 60 min
Esplora i tuoi bisogni fisici ed emotivi
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Benessere 360°
EUR 120/ 2x60 min
Struttura la tua vita a tutti i livelli: fisico, mentale, emozionale ed energetico
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Preferito
Dialogo & Nutrizione
EUR 90/ 90 min
Dialogo ed esplorazione dei propri bisogni e orientamenti nutrizionali su misura
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Pacchetti di Follow-Up
Qualunque sia il pacchetto che scegli (Counseling, Nutrizione & Counseling, Total-Health), puoi continuare a ricevere supporto e guida scegliendo un Follow-up personalizzato.
Light Support
Sek
1500
2 sessions (45 min each)
2 check-in calls (15-20 min each)
Priority email access per month
Full Support
Sek
2000
3 sessions (45 min each)
3 check-in calls (15-20 min each)
Priority email access per month
Ultra Light
Sek
1000
1 session (45 min)
2 check-in calls (15-20 min each)
Light Support
EUR
120
2 sessioni (45 min ciacuna)
2 check-in calls (15-20 min ciascuna)
E-mail prioritario / al mese
Full Support
EUR
180
3 sessioni (45 min ciascuna)
3 check-in calls (15-20 min ciascuna)
E-mail prioritario / al mese
Dettaglio dei pacchetti
Follow-up sessions
Incontri personalizzati in base alle tue esigenze; puoi scegliere se focalizzarti su counseling, nutrizione, educazione al movimento o altri aspetti del benessere. Gli incontri si svolgono di persona o online.
Check-in calls
Brevi chiamate per supporto rapido, chiarimenti o consigli.
Accesso prioritario via email
Ricevi risposte tempestive entro 24 ore, fino a 5 richieste al mese.
Uppföljningspaket
Sessioner
Uppföljningssessioner anpassade efter dina behov. Du bestämmer fokus, om det är rådgivning, kostvägledning, rörelseutbildning eller annat välbefinnandestöd. Sessionerna är på plats.
Check-in Samtal
Korta samtal för snabb support. förtydliganden eller vägledning.
Prioriterad e-postsupport
Få snabb support via e-post med svar inom 24 timmar, upp till 5 förfrågningar per månad.
“Bianca is an exceptional professional who combines expertise and sensitivity to guide people toward well-being. As a yoga teacher, she helps balance body and mind through movement, breath, and awareness.
As a naturopath, she promotes a healthier lifestyle with natural remedies and a holistic approach. As a counselor, she offers empathetic support to overcome challenges and develop greater self-awareness.
Her experience, passion, and dedication make her truly inspiring. I highly recommend her!"
Alessandro Condró
Property Manager
Bianca, you are “the light”! The one we often need in life to (re)find the right path to mental and physical well-being.
Concetta Di Leo
HR Manager